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经期减肥小妙招 水果减肥不反弹

2016-12-06 11:37:48 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

  都说水果是减肥最好的食物,在经期,靠水果减肥是最好的减肥方法。

 经期减肥小妙招 水果减肥不反弹

  1、香蕉

  一根香蕉的卡路里约89卡,卡路里虽高,但是脂肪却很低,让你有饱腹感,可以起到瘦肚子的功效,是经期减肥的最佳水果。

  2、苹果

  苹果富含苹果酸,可以加速肠胃的蠕动,能够快速排出体内的毒素,特别是下半身肥胖的MM,可以多食苹果,减少下半身水肿的现象。

  3、木瓜

  木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累积的脂肪,特别是常坐在办公室的MM们,可与促进新陈代谢,特别是对瘦腰收腹很有帮助。

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