专业的女性新濠天地网站网站,让每一个女人更漂亮

明星们都练瑜伽塑身减肥 五式减肥瑜伽练起来!

2019-04-24 14:44:06 来源:女生私房话 责任编辑:晓梦

新濠天地开户圈有很多女星为了塑身减肥都选择做瑜伽,比如刘涛、王子文、林心如等人,甚至男星苏有朋为了当偶像选秀节目的导师也在疯狂练瑜伽瘦身。下面分享5式减肥瑜伽,一起动起来吧!

 明星们都练瑜伽塑身减肥 五式减肥瑜伽练起来!

瑜伽减肥的方法有哪些呢?

1、手肘倒立

要是自己想塑造一个好身材,肘部倒置立体造型是必不可少的。手肘倒立式可以锻炼全身肌肉,修改全身线条,让自己的身材看起来更加苗条。做法是身体前倾,双手和肘部支撑地面。腹部用双腿向后推挤身体的下部。下半身上升后,双腿弯曲以保持平衡。

2、蝎子式

之所以叫蝎子式是因为它看起来像蝎子,这种姿势可以锻炼手臂肌肉,增强手臂力量,伸展腰部,提高身体的灵活性。做法是身体前倾,双手弯曲手掌支撑地面,双臂用力慢慢支撑下半身离开地面,双腿向上支撑然后向后弯曲,头部抬起,可以用下巴轻轻倚靠地面。

猜你喜欢
为您推荐
  • 新濠天地网站
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

梨花头适合什么脸型 双世宠妃曲檀儿结局 赵薇 祛痘方法 那年花开月正圆周莹结局 卷发棒 清明节旅游 腊八节 柴碧云的老公 发蜡 张碧晨 韩式短发 白羊座男生 天然护肤品 熊黛林 挪威旅游 索马里猫 眉毛怎么画