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减肥瑜伽初级教程 时刻保持健康

2017-02-04 10:53:30 来源:漂亮头条 责任编辑:一棵柳树

  瑜伽现在已经有很多种种类,它们都是有着不同的功效,有的可以治疗腹泻,有的可以减缓痛经,有的可以治疗颈椎病,有的可以降低高血压等等这些,都是有着许多的医疗功效。

 减肥瑜伽初级教程 时刻保持健康

  但是,想要练好瑜伽也不是一天两天就可以达到那个效果,同样是需要你坚持,共享一组瑜伽教程,让你能够轻松的保持好身体上的健康。

 减肥瑜伽初级教程 时刻保持健康

  1:身体挺身站立,双腿尽量并拢,双手合十呈祈祷状抬至胸前。站立姿势保持10秒到20秒。
  提示:这个动作可以矫正人的不良站姿,增加体态的平衡。

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