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蔬菜汤有减肥效果吗 懒人的快速减肥方法

2017-01-10 16:05:44 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

  宿便是便秘的一种形式,如果肠道内的食物残渣不及时排出,积累在肠道褶皱内会变成多余的脂肪。长年累月,女性的身材就会变形,腹部隆起,变成名副其实的小腹婆。

 蔬菜汤有减肥效果吗 懒人的快速减肥方法

  蔬菜汤的制作(7大碗份量)

  材料

  卷心菜(大)半个、洋葱(大)3个、芹菜(大)3条、蕃茄(中)3个、园椒1个。

  调料

  海带(小)1~2枚、鸡精小匙1(或者鸡胸骨、鸡脚、猪骨汤)、羌少许、天然海盐(把深海海水用阳光和风自然结晶,熟化一年,含有海水中的70多种矿物质)

  调料根据个人的习惯自由选择(不要油脂、糖),例如,咖哩粉有燃烧脂肪的效果。豆瓣酱有提高血流的效果;辣椒有促进燃烧脂肪的效果。

  制法

  把蔬菜切成适当大小。首先把蕃茄、海带、鸡精(或者汤)、水放在大锅里约煮10分钟,加入其它蔬菜煮至变软。根据自己的喜爱调味,如胡椒粉、咖哩粉等等。最后加入羌泥。

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