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五种瘦腹瑜伽操 速灭腹部赘肉  

五种瘦腹瑜伽操 速灭腹部赘肉  

腰部赘肉多么可恨啊,为了尽快消灭她们,小编向大家介绍五种瘦腹瑜伽操,帮助你快速拥有小蛮腰! 瘦腹瑜伽...浏览全文>>

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大肚腩怎么办?14个动作立刻瘦腰

大肚腩怎么办?14个动作立刻瘦腰

大肚腩早已成为所有上班族的“心头大患”,不仅不美观而且严重影响身体健康,所以今天小编就给大家介绍14种...浏览全文>>

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在家如何减肥?简单几步快速燃脂

在家如何减肥?简单几步快速燃脂

运动始终是最佳的瘦身方式,下面小编就要介绍给大家一套居家瘦身操,帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂...浏览全文>>

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经期减肥表 对应减肥瘦出小蜂腰

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女性月经的时候是身体最脆弱的时候,然而控制的好还可以达到减肥的功效,月经期间如何减肥?小编来为你介绍...浏览全文>>

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郑多燕瘦腰操 精准击溃小赘肉

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过了二十五岁之后,开始出现微微隆起的小腹,逐潮变成水桶腰,这样不仅显老,穿起衣服更不好看。你也在纠结...浏览全文>>

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减肥动作三连跳 做迷人“小腰精”

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1 瘦腰腹瑜伽 水桶腰掰掰3招-1回顶部 点击图片进入下一页 瘦身,就是要靠饮食加运动才会瘦的漂亮。不注重腰...浏览全文>>

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纤腰最有效动作 每天几分钟消灭小肚腩

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节食太痛苦,运动又没时间,对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说,腹部减肥似乎难上加难。今天,小编教...浏览全文>>

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几组动作急速瘦腰 小蛮腰养成计

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腰部是最容易长赘肉的部位,同时也是最难减和最容易反弹的部位。这两个因素,使得瘦腰困难重重。而运动则是...浏览全文>>

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腰腹伸展操 凹凸曲线练出来

腰腹伸展操 凹凸曲线练出来

这套动作额可以保持股关节柔软,只要持之以恒就能让腰部到大腿的曲线漂亮。 甚至两脚,往前弯腰,双手贴地...浏览全文>>

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常食纤维脂肪蛋白质 冬季也要瘦腰

常食纤维脂肪蛋白质 冬季也要瘦腰

小蛮腰、柳条腰这样的形容词已经远离你很久了吗?想重新拥有别人羡慕的蜜蜂腰吗?小编教你吃对食物,将腰部...浏览全文>>

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五天让你小肚子消失的运动

五天让你小肚子消失的运动

第一天 1、仰躺,双腿略微分开,弯曲膝盖,双手放在大腿根部。吸气,呼气时抬起头部及肩膀,用双手去触碰膝...浏览全文>>

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5个腰部减肥技巧 瘦出60cm小蛮腰

5个腰部减肥技巧 瘦出60cm小蛮腰

想瘦腰却偏偏瘦不下来?不要神伤,编辑推荐腰部减肥的5个实用技巧,轻松减掉肚子上的赘肉,瘦出小蛮腰,一...浏览全文>>

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